太極拳是一種意氣運動，要求以心行氣，以氣運身，意動而后形動，意到氣到，氣到勁到易·系辭中說:易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦太極動而生陰陽，由此推衍，包涵萬象

太極拳講究以靜制動，以柔克剛，以小力打大力，從不以拙力取勝它由一系列螺旋纏繞動作組成在行拳時，要求以內氣催動外形，一動全動，貫穿整體，上下相隨，連綿不斷，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，不丟不頂，圓轉自如，其攻防含義大都隱于內而不顯于外陳氏太極拳尤其要求立身中正，八面支撐，使身體內外各部位都建起鞏固的防線，形成一身備五弓的蓄發(fā)之勢若遇勁敵，則內勁可猝然發(fā)出，制敵于轉瞬之間

太極拳是中華民族之國粹，是武術藝術引導術中醫(yī)等的完美結合紅旗渠迎賓館為了入住賓客的健康，疫情防控，人人有責，習練太極拳，提高自身免疫力特別聘請到陳家溝陳式太極拳第十二代傳人曹沁紅老師，親自持教，曹沁紅老師師承世界太極拳王，王西安大師，師母陳新意親傳現(xiàn)任鄭州王西安拳法研究會會長為酒店學員們帶來陳氏太極拳一階段教學在老師的全程親授下感受到博大精深的太極文化，同時掌握了強身健體修身養(yǎng)性的通路和方法

每天清晨，晨光微曦中，一群白衣飄飄的太極人在紅旗渠迎賓館園區(qū)研習太極，已成紅旗渠迎賓館一道獨特的風景線

太極拳含蓄內斂連綿不斷以柔克剛急緩相間的拳術風格使習練者的意氣形神逐漸趨于圓融一體的至高境界太極拳是集百益于一身的運動，既能強身健體又能修身養(yǎng)性，在繁忙的公務之余，能每日花半小時打一下太極拳，是對身心靈的比較好的放松方式